SALA DE MUSCULACIÓN Y FITNESS: Coge tu tabla, empieza tu rutina de entrenamiento y.. comienza la definición muscular, la simetría corporal y la reducción de grasa corporal.
 |
| Rowing con barra - Hombros |
De Lunes a Viernes de 9:00 h a 23:00 h y Sábados de 10:00 h a 14:00 h
CICLO INDOOR: Es un entrenamiento cardiovascular de alta calidad de 45 minutos de duración donde personas de diferentes niveles trabajan juntas al ritmo de la música, cada bici posee una resistencia regulable que cada alumno ajusta según su nivel. (+ información en 16:41 )
Lunes: 9:30 h / 15:20 h / 19:30 h / 20:30 h
Martes: 20:30 h
Miercoles: 9:30 h / 15:20 h / 20:30 h / 21:30
Jueves: 20:30 h
Viernes: 9:30 h / 15:20 h / 20:00h
 |
| Sesión de Ciclo Indoor con Dani |
G.A..P. (Gluteos, Abdominales y Piernas): En esta actividad se trabajan diferentes grupos musculares de forma independiente. Al ritmo de la música se hará una sesión de 30 minutos de duración entretenida y muy divertida, teniendo unos resultados inmejorables para las zonas que tanto nos preocupan. (+ información en 17:55)
Lunes y Jueves a las 20:00 h
IRON-PUMP: Esta actividad se realiza en clases en grupo, basadas en un entrenamiento de fuerza y resistencia; con música, barra, discos y mancuernas, tu silueta lo agradecerá. (+ información en 07:37 )
Lunes: 20:30 h / Martes: 15:20 h / Jueves: 21:30h
STEP-ABD: La estructura de esta clase es la misma que de aerobic pero con el STEP. La sesión dura 1 hora en la que trabajamos la resistencia cardiovascular con ejercicios coreograficos. Al ritmo de la música te divertirás trabajando también tu zona abdominal.
Lunes: 21:30 h.
ABD (ABDOMINALES):Para entonar la espalda, la cintura y el abdomen inferior. Averigüe como reducir el perímetro de la cintura en el área oblicua en sesiones de 30 minutos los:
Martes a las 21:00 h y los Miercoles a las 20:00 h
FIGHTBOX-BAGS: Es una combinación de dos elementos fundamentales, Música y Técnicas de Taekwon-do. Golpea al saco, te sorprenderás en cada entrenamiento.
 |
| Defensa |
Martes de 21:30 h a 22:15 h.
FISICO TOTAL: Es un trabajo cardiovascular combinado con muscular. Trabajamos al ritmo de la música con steep, gomas, barras, discos y mancuernas; alternándolos en cada sesión. Disminuimos los niveles de grasa corporal y tonificamos nuestra silueta.
Miercoles a las 21:30 h
CICLO+ABD: Combinación de ciclo indoor y abdominales. Súbete a la bici y pedalea durante 25 minutos y rápido, bajate que hacemos 25 minutos de intensas abdominales al ritmo de la mejor música.
Jueves a las 14:20 h. y a las 15:20 h.
Todas estas actividades dirigidas por los mejores monitores, con la mejor música y GENTE OLYMPO, OTRA RAZA!!!
Recuerda, nos encontramos en:
No hay comentarios:
Publicar un comentario